Récemment, les participants de notre dernier cycle d’Activité Physique Adaptée (APA) en visioconférence se sont réunis pour un tour de table afin de partager leurs impressions, comme en témoigne la vidéo ci-dessous.  Animées par le coach Colin, ces séances avaient pour but de remettre le corps en mouvement, tout en douceur et depuis chez soi.

Le moins que l’on puisse dire, c’est que le bilan est unanime : une expérience à la fois revigorante pour le corps et apaisante pour l’esprit ! Voici ce qu’il faut retenir de ces retours riches en émotions, 

🏃‍♀️ Des bienfaits physiques indéniables

Pour la majorité des participants, ces séances ont été un véritable tremplin pour renouer avec une activité physique régulière.

• Un gain de souplesse et de mobilité : Comme le souligne Roland, qui en est à son troisième cycle, ces rendez-vous lui ont permis de récupérer une souplesse perdue à cause d’un manque d’activité.

• Des exercices adaptés à tous : Que l’on soit déjà un peu sportif (comme Florence) ou que l’on reprenne doucement, les exercices proposés par Colin sont perçus comme « doux », « simples » et surtout réalisables à son propre rythme, sans aucune pression.

• Un travail de fond : Jean-François résume parfaitement la méthode : « On bosse, mais c’est à la fois doux et adapté. C’est un bon prof !« 

🌍 La magie de la visio : Le sport sans les contraintes

L’un des grands succès de ce format est sa capacité à effacer les frontières et les contraintes logistiques.

• Accessible de partout : Patricia a pu suivre les séances depuis la Martinique ! De son côté, Christine, résidant en pleine campagne francilienne, souligne à quel point il est difficile de trouver des cours de sport adapté près de chez soi sans devoir faire de nombreux kilomètres en voiture. La visio résout ce problème instantanément.

• Le confort de la maison : La formule permet de s’engager plus facilement dans une routine sportive hebdomadaire, sans le stress des déplacements.

❤️ Bien plus que du sport : Un véritable soutien moral

S’il y a un point sur lequel tous les participants se rejoignent, c’est l’impact psychologique extrêmement positif de ces rencontres virtuelles.

• Créer du lien social : L’écran n’empêche pas la convivialité. Les participants sont ravis de se retrouver chaque semaine, de voir des visages familiers et d’échanger. « On est tous dans le même bateau, on fait du sport ensemble », se réjouit Florence.

• Une bouffée d’énergie : Les séances, souvent placées en début de semaine, donnent « la pêche » grâce à la bonne humeur et aux pointes d’humour du coach.

• Le lien corps-esprit : Aliette a livré un témoignage touchant en rappelant que « le physique et le moral, quand on est malade, c’est très lié ». Elle décrit ces séances comme un « vrai ressourcement » hebdomadaire.

🙏 Des remerciements chaleureux

Ce tour d’écran s’est clôturé sur une pluie de remerciements. Les participants ont tenu à saluer le travail de l’association, le dévouement de Liliane pour l’organisation et la motivation qu’elle insuffle, ainsi que la pédagogie de Colin, qui sait se montrer rassurant et à l’écoute de chacun.

L’envie de continuer est sur toutes les lèvres. Comme l’a si bien dit l’un des participants en parlant de son coach : « On le garde ! » Et vous, prêts à nous rejoindre pour le prochain cycle prévu du 28 septembre au 14 décembre ?

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